当你想要去吃快餐时，一个汉堡，甚至一些鸡块会出现在你的脑海中，当然，还有一份薯条。薯条确实和这些得来速的主食完美搭配，但如果另一道小菜吸引了你的眼球呢?从奶酪通心粉到洋葱圈，除了薯条，你还可以点很多其他的快餐配菜。但并不是所有的都是更好的选择。
事实上，它们比你只点一份薯条更不健康!
为了帮助你下次不知道鸡肉三明治或芝士汉堡配什么，我们整理了一份最糟糕的配菜清单，你最好远离它们。别想从这8个最难吃的快餐汉堡开始你的用餐。
1所以尼克辣椒芝士娃娃
每一大杯含960卡路里，57克脂肪(17克饱和脂肪，1克反式脂肪)，2960毫克钠，92克碳水化合物(9克纤维，3克糖)，19克蛋白质
在土豆中加入辣椒和奶酪的做法非常美味。这是不可否认的。但在索尼克，一份含有这种传奇组合的薯片会消耗你近1000卡路里的热量，比美国心脏协会建议你一天摄入的钠含量还要多。不,谢谢!
汉堡王叉子环
每一大杯含500卡路里，25克脂肪(4.6克饱和脂肪，0克反式脂肪)，1310毫克钠，64克碳水化合物(5克纤维，7克糖)，5克蛋白质
我们知道，汉堡王的洋葱圈是标志性的，它们与皇堡完美搭配。但是这里的钠含量很高，一份配菜就有500卡路里的热量?没有理由会发生这种事!如果你要放纵自己，一定要选择值的大小，因为它只有150卡路里。
4个白色城堡通心粉和奶酪
每袋含1340卡路里，79克脂肪(21克饱和脂肪，0克反式脂肪)，3300毫克钠，123克碳水化合物(10克纤维，17克糖)，30克蛋白质
在白色城堡，你会在菜单上找到奶酪通心粉，这是一种酥脆的切达干酪面糊，里面充满了奶油切达干酪和通心粉。但事实上，他们出售“麻袋”大小的选择是危险的，因为这些都是小口的，很容易就能吃下很多块滑块汉堡。在卡路里、脂肪、饱和脂肪、钠和碳水化合物的含量之间，这是一种你想远离的配菜。
6 .福来鸡奶酪通心粉
每个中号:450卡路里，29克脂肪(16克饱和脂肪，0克反式脂肪)，1190毫克钠，28克碳水化合物(3克纤维，3克糖)，20克蛋白质
在Chick-fil-A，经典的通心粉和奶酪配菜是由一种特殊的奶酪混合而成，包括帕尔马干酪、切达干酪和罗马诺干酪。虽然看到一道菜的热量低于500卡路里会让人耳目一新，但这里的钠也是个问题。
千岛辣椒芝士薯条
每份大份:1510卡路里，95克脂肪(22克饱和脂肪，0克反式脂肪)，3500毫克钠，131克碳水化合物(13克纤维，13克糖)，33克蛋白质
维也纳炸肉排加入千岛酱汁，让辣味芝士薯条更上一层档次。这对你的腰围来说都是坏消息，因为这里的钠含量真的是天文数字。千万别点!
10个A&W奶酪凝乳
A&W的这几口是用真正的100%威斯康辛切达奶酪制成的，但这并不能改变奶酪裹上面包屑并油炸的事实。一份这种凝乳的钠含量超过一天所需的量。选择小份的普通薯条要安全得多。
大力水手奶酪通心粉
每一大杯含655cal热量，28克脂肪(14克饱和脂肪，0克反式脂肪)，2995毫克钠，70克碳水化合物(5克纤维，10克糖)，24克蛋白质
看到这里的通心粉和奶酪菜单选项的趋势了吗?它往往是一种快餐配菜，富含脂肪和钠，热量很高。在大力水手，这也不例外。
13个肯德基秘方薯条
每一份:320卡路里，15克脂肪(2克饱和脂肪，0克反式脂肪)，1100毫克钠，41克碳水化合物(3克纤维，0克糖)，5克蛋白质
2020年，肯德基告别了薯角，转而推出了“秘密配方”薯条。据说这些土豆是“用香草和香料的秘密混合调味，炸到完美的酥脆”，但一份土豆中钠的含量实在太多了。
