这是一个简单的事实，我们最喜欢的毛茸茸的朋友爱我们。例如，最近发表在科学杂志《公共科学图书馆·综合》(PLOS One)上的研究发现，在模拟紧急情况下，没有接受过任何救援训练的狗会本能地知道要救主人。参与者被“锁”在一个盒子里，并被指示大喊“救命!三分之一的狗不仅跑过去帮忙，还想出了如何打开盒子救主人的办法。“大多数狗会跑进燃烧的建筑物，只是因为它们无法忍受与主人分开。多甜蜜啊?如果他们知道你处于困境，那么，这只会增加赌注，”亚利桑那州立大学的研究合著者约书亚·范·伯格说。
狗狗们的善良从何而来?事实证明这是他们的天性。俄勒冈州立大学几年前发布的一项研究报告称，狗渴望与人类进行社交互动，这实际上是狗的基因。但是，当你早上出去散步时，养狗带来的好处远远不止忠诚、保护和陪伴。事实上，拥有一只狗狗的行为会以许多令人惊讶的方式影响你的生活和身体。继续往下读，想了解更多日常生活如何影响你的身体，请参见一项新研究:40岁后看电视太多的一个秘密副作用。
养狗可以延长寿命
带一只新的小狗回家当然可以丰富我们的生活，但一些重要的研究表明，狗也可以延长我们的寿命。在瑞典进行并发表在科学杂志《科学报告》上的一项研究发现，在12年的随访期内，养狗的人因心血管疾病或其他各种原因死亡的风险较低。有趣的是，狗的这种保护作用似乎在独居者中尤其明显。
在这项研究的基础上，一项针对380多万人的额外元分析得出结论，养狗者的全因死亡率比不养狗的人低24%，患心脏病的几率低65%。
养狗有助于睡眠
如今，很多人都越来越难以入睡。虽然很多狗主人会告诉你，让狗狗睡在卧室里不是个好主意，但梅奥诊所的一项研究表明，让狗狗睡在卧室里实际上可能会提高睡眠效率。只有一个警告:你不应该让狗狗上床。(值得注意的是，在这个项目中，所有40名被研究的狗主人都只有一个狗伴侣，所以如果你有两只或更多的狗狗，这可能不是一个安心的主意。)
“大多数人认为卧室里有宠物是一种干扰，”研究作者、医学博士、梅奥诊所亚利桑那州分校睡眠医学中心的睡眠医学专家Lois Krahn说。“我们发现，很多人实际上都能从和宠物一起睡觉中找到安慰和安全感。”此外，养狗所促进的所有额外锻炼(稍后会详细介绍)在获得更好的睡眠方面绝对不会有坏处。从现在开始，你可以得到更多的建议，不要错过顶级心理学家说的击败拖延症的秘密技巧。
每天做多少运动是理想的?这个问题的答案很大程度上取决于你的狗的品种和年龄。例如，英国兽医慈善机构PDSA告诉我们，一只成年吉娃娃可能每天锻炼大约30分钟就很高兴了，而一只金毛寻回犬想要连续运动至少两个小时。
此外，发表在《流行病学与社区卫生杂志》上的一项包括3000多人的研究报告称，养狗的老年人生活更健康、更积极。研究负责人、东安格利亚大学教授安迪·琼斯说:“我们惊讶地发现，与不养狗的人在漫长、阳光明媚、温暖的夏日相比，遛狗的人平均更活跃，在最冷、最潮湿、最黑暗的日子里坐着的时间更少。”“我们观察到的这些群体之间的差异，比我们通常发现的干预措施要大得多，比如经常用来帮助人们保持活跃的集体体育活动。”如果你对各种方便而聪明的方法感到好奇，你可以每天多运动，试试这5个让你更长寿的小秘密运动技巧。
根据霍普金斯医学，和狗狗在一起的时间也会增加催产素的水平，催产素是一种与感觉良好有关的激素。想要了解更多你应该控制压力的原因，看看压力过大对你身体的疯狂影响。
